175cm 70kgがダイエット()を始めたのでここに報告します

 

さて、お久しぶりです。

まずはこちら。今年の1月に公開した記事です。

www.omotiblog.com

 

それから約半年程経過いたしましたが

ダイエット?って感じです。困りましたね。

いやね、三日坊主とかならまだ分かるんですけどね、

なんせ一回もやってないとなるとね。

 

 

詐欺でしょ。

 

 

ってことで実は1週間前からダイエットってものをはじめてみました。

 

 

そもそもなぜ太ったのか

運動しないからでしょうね!おそらくね!(確信)

 

でももともと食べないし(多分同年代の同性の半分以下)

お酒も飲まない(月にビール350mlを二缶)

 

それなのに運動しないってだけで太るんけ??と思ったのですが

どうもずっと運動をしていた人は動かなくなった途端に

筋肉が脂肪に変わってしまうという情報を入手。なるほど、どうりで太るわけだ。

 

具体的にやること(やっていること)

 

めんどくさいことが大嫌いな自分でもこれなら続けられるな~って思ってやってることは

 

・食事制限

・ジョギング

この二つです。

 

食事制限に関しては元から食べないのにやる意味ある?って感じなんですが

一応ダイエットっぽいのでやってます。あと早く痩せたいからね。

一食200kcalに抑えているんですが、朝ごはんを食べない僕からすると1日400kcal

そこにカゴメの1日分の野菜のパックを一本なので

単純計算で大体1日500〜600kcalくらいの摂取になります。

他の水分は特茶か水です。

 

ジョギングは距離より時間で見ていますね!

だいたい30〜40分くらいのジョギングとウォーキング。

 

別件で医者にかかった時についでに聞いてみたら

 

 

「危ないからやめなさい」

 

 

まあ、そりゃそうだわな

ただね、そこで止めるのは漢の決意ってもんがね

 

ということですよ

 

 

ということで頑張りますよー!!!

 

 

 

 

 

という記事を書いて下書きに入れて一ヶ月経ちました。

 

さて、ダイエットはまだ続いているのか?

そこですよね?

いやいや、わかりますよ(^o^)

 

 

はい、

 

 

 

続けてます!!!

 

 

 

約二十日ほど過ぎましたが

なんとですね、お恥ずかしいことながら

71.8キロあった体重が

 

 

 

 

68.4キロに!!!よかった!!!

70キロ下回った!幸せ!!!!!!!

 

 

ちなみにダイエット期間とは言っても

毎週日曜は友達と飲みに出かけたりしています

けど

まあ、元々食べる人間ではないので

これくらいが本来の身体に丁度いいって感じです。

 

 

医者に危険と言われたので

あまり真似しないでくださいね

 

ということで!以上!!!!